Kategoria – Przepisy

Wegańskie kuleczki czekoladowe z ciecierzycy

Chcecie spróbować czegoś słodkiego z cieciecy? Koniecznie musicie spróbować tego przepisu !

Krem z pieczonego buraka

Jeśli brak wam pomysłu na dzisiejszy obiad polecam krem z pieczonego buraka :)

Pasta z buraków

Składniki na duży słoik:

1 ½ szklanki ugotowanej fasoli lub puszka fasoli
1 burak średniej wielkości
1 – 2 łyżki chrzanu
½ – 1 łyżeczka soku z cytryny
3 łyżki dobrego oleju z pierwszego tłoczenia, ja użyłam rzepakowego
sól i świeżo mielony czarny pieprz

Ciastka owsiane bez cukru !

Mam dla was idealny przepis na zdrowe i bardzo proste ciastka z owsiane bez cukru ! 

Rozgrzewająca herbata

Za oknem śnieg, więc idealna będzie na tą pogodę herbata z cytrusami, cynamonem, miodem i goździkami <3

Koktajl z rukolą

Nie macie pomysłu na koktajl ?

Czekoladowo-orzechowa gryczanka

Na jutrzejsze śniadanie polecam GRYCZANKĘ ! Mi baaaardzo przypadła do gustu 

Masło orzechowe w 15 minut !

Masło orzechowe 100% !? To banalnie proste !

Wystarczy podgrzać na patelni orzechy, zblendować i gotowe ! 

Zdrowe muffiny marchewkowe

Jeśli nie macie pomysłu na deser, to wrzucam wam przepis na zdrowe i szybkie muffiny marchewkowe !

Fit pizza w 15 minut !

Jeśli nie macie pomysłu na dzisiejszy obiad to proponuję szybką i zdrową pizzę z patelni na pełnoziarnistym cieście !

Fit Nutella

Kto z nas nie uwielbia nutelli !?

Zupa krem z dyni

Nie macie pomysłu na poniedziałkowy obiad ? Wrzucam wam przepis na zupę krem z dyni :D

 

Co potrzebujecie ?

Pasta grzybowa

Jesień w pełni więc wrzucam dla was prosty i zarazem przepyszny przepis na domową pastę grzybową ! Smacznego ! :)

Pieczona pierś z kurczaka

Zdrowe odżywianie wcale nie musi zajmować dużo czasu ! Kiedy w piekarniku piekło się mięso i ziemniaki ja zdążyłam dokończyć dla was jadłospisy, dlatego jest to jeden z moich ulubionych obiadów ! :D

Pancake z sosem truskawkowym

Dzisiaj sezonowe pancake z sosem truskawkowym, idelany sposób na wykorzystanie sezonowych owoców :)

Wystarczy zmiskować garść owoców z łyżką jogurtu naturalnego ! :)

Pesto pietruszkowe

U mnie dzisiaj pesto, ale w bardziej polskiej wersji, czyli pesto pietruszkowe na oleju rzepakowym tłoczonym na zimno ! :)

Pieczony łosoś z sosem pietruszkowym

U mnie dzisiaj wspomnienie moich studiów w Portugalii. Zachęcam wszystkich do tego, aby w czasie podróży probować lokalnych potraw, zamiast fast foodów, które są nie tylko niezdrowe, ale wszech dostępne!

Jedną z moich ulubionych potraw w Portugalii był pieczony dorsz z sosem pietruszkowym. Ja zamieniłam dorsza na pieczonego łososia i dodałam ząbek czosnku do sosu :)
 

Koktajl pietruszkowy

U mnie dziś na II Śniadanie smoothie pietruszkowe <3

Pamietajcie, że smoothies, koktajle zawsze bedą lepszym wyborem niż świeżo wyciskany sok. Dlaczego ? Ponieważ miksując całe owoce/warzywa nie pozbawiamy ich cennego błonnika, który pozwala na stopniowe wchłanianie miedzy innymi cukrów, zawartych w owocach!

Wegańskie Leczo

la mnie zdrowy styl życia to nie tylko zróżnicowane produkty w diecie, ale i kuchnia. Ja dzisiaj na obiad przygotowałam wegńskie leczo z cukinii z ryżem basmati i czerwona fasolka <3

Uważam, że każdemu z nas wyszłoby na zdrowie, gdybyśmy chociaż jeden dzień w tygodniu nie jedli ani mięsa, ani produktów odzwierzęcych :) Zachęcam !
 

Kakao na zimno

Lubicie kakao, ale w lecie jest za gorąco ? Mam dla was idealny przepis ! :)

Sorbet truskawkowo-bananowy

Szybki w przygotowaniu i idealny na upały !

Pancake

Pełnoziarninste pancake z jabłkami

    POKAŻ