16 Wrze

Czy trzeba suplementować witaminę D ?

Zaczął się wrzesień ! Kto jeszcze nie suplementuje witaminy D ? Na pytanie czy trzeba, odpowiadam stanowcze TAK. Dlaczego

- korzystnie wpływa na mineralizację kości, zwiększając przyswajalność wapnia

- wspomaga układ odpornościowy

- wykazuje neuroprotekcyjny wpływ

-zmniejsza ryzyko zachorowania na wiele schorzeń takich jak : cukrzyca, zespół metaboliczny, choroby nowotworowe

Witaminę D powinno suplementować się od września do kwietnia, ponieważ w tych miesiącach mamy ograniczony dostęp do promieni słonecznych. Dawka tej witaminy uzależniona jest od stanu zdrowia, płci oraz wieku , dlatego należy ustalić ją z lekarzem, po uprzednim zbadaniu poziomu witaminy D w organizmie. Natomiast wybierając się do apteki pamiętajcie, aby wybierać witaminę D, która jest lekiem, a nie suplementem ! Dodatkowo warto wiedzieć, że witamina D rozpuszczalna jest w tłuszczach, dlatego aby zwiększyć jej przyswajalność powinno zażywać się ją z posiłkiem J

Udostępniajcie może jeszcze ktoś nie wie, że suplementacja witaminą D jest niezbędna w okresie jesienno- zimowym !

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ