Archiwum wpisów – Sierpień 2017

Luteina

Chcecie wiedzieć jak zadbać o wzrok dietą? Oto kilka informacji, w jakich produktach znajdują się czynne substancje, korzystnie wpływające na jakość widzenia.
 

Zdrowa czekolada !

Znacie już zalety czekolady ?

Karmienie piersią może wspomóc odchudzanie !

Jak? Odpowiedź w grafice ! :)

Obalamy mity

Czy eliminować z diety karmiącej alergeny odpowiedź na to pyatnie w grafice ! :)

Zalety błonnika

Udostępniam wam grafkę prezentującą zalety błonnika ! :)

Kolacja przed 18 fakt czy mit ?

Jeden z najczęściej powtarzanych mitów, czyli "nie wolno jeść po godzinie 18 !"

Ostatni posiłek powinno się zjeśc ok 2/3h przed snem, jeśli kładziesz się spać o 23 spokojnie możesz zjeść jeszcze kolację o 20 :)

Darmowe pomiary w Kawiarni Co Bądź

21 czerwca przeprowaszałam darmowe analizy składu masy ciała dla wszystkich klinetów Lokalnego Rolnika, którzy ego dnia odbierali zamówienia w kawiarni Co Bądź w Tychach.

Pancake z sosem truskawkowym

Dzisiaj sezonowe pancake z sosem truskawkowym, idelany sposób na wykorzystanie sezonowych owoców :)

Wystarczy zmiskować garść owoców z łyżką jogurtu naturalnego ! :)

Pesto pietruszkowe

U mnie dzisiaj pesto, ale w bardziej polskiej wersji, czyli pesto pietruszkowe na oleju rzepakowym tłoczonym na zimno ! :)

Pieczony łosoś z sosem pietruszkowym

U mnie dzisiaj wspomnienie moich studiów w Portugalii. Zachęcam wszystkich do tego, aby w czasie podróży probować lokalnych potraw, zamiast fast foodów, które są nie tylko niezdrowe, ale wszech dostępne!

Jedną z moich ulubionych potraw w Portugalii był pieczony dorsz z sosem pietruszkowym. Ja zamieniłam dorsza na pieczonego łososia i dodałam ząbek czosnku do sosu :)
 

Koktajl pietruszkowy

U mnie dziś na II Śniadanie smoothie pietruszkowe <3

Pamietajcie, że smoothies, koktajle zawsze bedą lepszym wyborem niż świeżo wyciskany sok. Dlaczego ? Ponieważ miksując całe owoce/warzywa nie pozbawiamy ich cennego błonnika, który pozwala na stopniowe wchłanianie miedzy innymi cukrów, zawartych w owocach!

Wegańskie Leczo

la mnie zdrowy styl życia to nie tylko zróżnicowane produkty w diecie, ale i kuchnia. Ja dzisiaj na obiad przygotowałam wegńskie leczo z cukinii z ryżem basmati i czerwona fasolka <3

Uważam, że każdemu z nas wyszłoby na zdrowie, gdybyśmy chociaż jeden dzień w tygodniu nie jedli ani mięsa, ani produktów odzwierzęcych :) Zachęcam !
 

Kakao na zimno

Lubicie kakao, ale w lecie jest za gorąco ? Mam dla was idealny przepis ! :)

Sorbet truskawkowo-bananowy

Szybki w przygotowaniu i idealny na upały !

Back

Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ