24 Paź

Regularność posiłków

O tym, że regularność posiłków jest ważna zdaje sobie sprawę wiele osób. Jednak dlaczego powinniśmy starać się jeść w równych odstępach czasowym niewiele osób potrafi wyjaśnić.

Regularne spożywanie od 4 do 5 posiłków co 2/3 godziny jest ważne ponieważ :

✅ nasila termogenezę tym samym prowadząc do większego wydatku energetycznego w ciągu dnia
✅ może przyczynić się do mniejszej podaży energii
✅ zmniejsza ilość wydzielanej insuliny, co przekłada się tym samym na mniejsze magazynowanie energii w postaci tkanki tłuszczowej

A już jutro w związku z Światowym Dniem Walki z Otyłoścą promocja ❗
 
 

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ