11 Paź

Zapotrzebowanie na płyny

Każdy z nas wykazuje indywidualne zapotrzebowanie na PŁYNY w ciągu dnia. Ile tych płynów powinniśmy dostarczyć można obliczyć za pomocą prostego wzoru podanego na zdjęciu.

Jeśli dana osoba waży np. 76 kg to w sumie powinna dostarczyć 2340 ml PŁYNÓW

10x100ml+10x50ml+56x15ml=2340 ml

Specjalnie podkreślam dużymi literami płyny, ponieważ wliczają się w to również warzywa, owoce, zupy, kawa, herbata i wszelkie inne napoje spożyte w ciągu dnia.

Mimo wszystko zawsze zalecam, aby te podstawowe 1500 ml/2000 ml było dostarczone w postaci czystej WODY mineralnej !

Jaka to woda mineralna? To w kolejnych postach ! :D

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ