Archiwum wpisów – 2017

Szkolenie SOIT

Szkolenie SOIT. Warszawa 8 grudnia 2017 roku. 

Ciastka owsiane bez cukru !

Mam dla was idealny przepis na zdrowe i bardzo proste ciastka z owsiane bez cukru ! 

Mój tydzień na instagramie

Przez ostatni tydzień, codziennie od poniedziałku do piątku udostępniałam na instagramie zdjęcia swoich posiłków. Kto był ciekawy, to widział.
Dzisiaj sama postanowiłam odpowiedzieć na pytanie, "czy ja się tak zdrowo odżywiam". Otóż zdrowo, ale nie idealnie. Co to dla mnie znaczy?

Rozgrzewająca herbata

Za oknem śnieg, więc idealna będzie na tą pogodę herbata z cytrusami, cynamonem, miodem i goździkami <3

Koktajl z rukolą

Nie macie pomysłu na koktajl ?

Darmowe Analizy Składu Masy Ciała

Masz problem z nadmierną masą ciała ? Jeśli TAK, umów się na bezpłatną konsultację dietetyczną i dowiedź się jak pozbyć się zbędnych kg !

Czekoladowo-orzechowa gryczanka

Na jutrzejsze śniadanie polecam GRYCZANKĘ ! Mi baaaardzo przypadła do gustu 

Melatonina, nie tylko dla snu !

Z pewnością słyszeliście już, że witaminy antyoksydacyjne są bardzo ważne. Ja też nie raz pisałam o tym, że dostarczanie do organizmu antyoksydantów istotnie przeciwdziała starzeniu się naszego ciała. Czy zatem wiedzieliście, że sen również może wam w tym pomoc ? 

Masło orzechowe w 15 minut !

Masło orzechowe 100% !? To banalnie proste !

Wystarczy podgrzać na patelni orzechy, zblendować i gotowe ! 

Darmowe Konsultacje Dietetyczne w Galerii Galena w Jaworznie

W dniach 18-19 listopada zobaczyć mnie było można w Galerii Galena w Jaworznie, gdzie udzielałam Darmowych Konsultacji Dietetycznych i wykonywałam analizy składu masy ciała. Dziękuję Centrum Promocji Zdrowia w Jaworznie za zaproszenie. 

Czego nie jeść w ciąży?

Oprócz typowych produktów takich jak fast foody, dużej ilości soli czy cukru, to kobiety w ciąży szczególnie powinny unikać :

Zdrowe muffiny marchewkowe

Jeśli nie macie pomysłu na deser, to wrzucam wam przepis na zdrowe i szybkie muffiny marchewkowe !

Fit pizza w 15 minut !

Jeśli nie macie pomysłu na dzisiejszy obiad to proponuję szybką i zdrową pizzę z patelni na pełnoziarnistym cieście !

Regularność posiłków

O tym, że regularność posiłków jest ważna zdaje sobie sprawę wiele osób. Jednak dlaczego powinniśmy starać się jeść w równych odstępach czasowym niewiele osób potrafi wyjaśnić.

Podział wód

To jaką wodę wybieracie ma znaczenie, dlatego zachęcam was do sprawdzania etykiet zanim zdecydujecie się na zakup.
 

Back

Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ